孕妈多吃这4种水果，不光帮助排出体内垃圾，还能消水肿！

每个孕妇在孕期都会经历不同的生理改变，下肢水肿也是很多孕妈会经常遇到的，尤其是在怀孕的中后期。如果只是一般的水肿，是可以通过饮食、运动、按摩、坐卧姿势来缓解的。如果水肿严重就需要及时就医了。水肿肯定是多数女性与孕妈的共同困扰，消水肿不能只靠食物或按摩单一方面努力，而是要双管齐下效果更佳！究竟该吃哪些食物。

对于孕妇们来说，控制饮食是一件非常紧要的事情，因为这会给小宝宝带来直接的作用性。孕妈们如果能够经常食用水果等食物的话，不仅能够让自身免疫力提高不少，而且还能让小宝宝的皮肤变得更好。所以，有孕后，这些水果孕妈常吃能帮助排除体内“垃圾”，还能消除水肿，看完下面的内容你就知道了。

第一种就是小番茄。有一些女性喜欢在减肥的时候，吃一些小番茄，因为它能够对瘦身带来帮助。虽然它外表看上去很小个，但里面的营养价值却不低。它里面含有大量的番茄素，这种物质能够帮助孕妇排出体内的“垃圾”，所以孕妇们经常食用的话，能够让体内环境变得更加乾净，皮肤也能变得更加白嫩。而且生下来的小宝宝皮肤也会更加光滑白皙，以后的颜值肯定不会太低。

第二种就是桃子。现在正是桃子上市的季节，很多孕妈也很喜欢这种水果。它不仅吃起来很美味，而且里面含有大量的维生素C，能够起到改善皮肤状况的效果。除了这方面以外，桃子还能够帮助孕妇清除体内的一些毒素垃圾，这样的话小宝宝的生长环境就能够变得更加乾净，发育过程中不容易出现恶性问题。

第三种就是猕猴桃。有些孕妇皮肤比较黑，这主要是因为体内黑色素沉澱得过多了，这个时候就可以适当得摄入一些猕猴桃，能够起到改善肤色的作用。因为它里面含有蛋白酶以及氨基酸这两种物质，能够分解黑色素。还有些女性怀孕之后，脸上就会出现一些斑点，这时候可以将猕猴桃切成片状敷在自己脸上，也能起到改善脸部皮肤的效果。所以孕妈们平时可以尝试着多摄入猕猴桃，也能对胎儿发育带来一定的利处。

第四种就是苹果。孕妈们如果平时经常食用苹果的话，能够给自己身体带来三个方面的好处，第一就是能够让孕妈的皮肤变得更加红润细腻，这主要是因为它里面含有果酸这种物质。第二能够让孕妈的免疫能力得到一定程度的提升，因为它里面含有大量的铁元素。最后就是是它能够起到消除水肿的目的，不少孕妇都存在手脚水肿的问题，这个时候就可以多食用一些苹果。从以上这三个方面可以看出，孕妈们多吃一些水果是一件非常有益处的事情。